7月3日13:30，东北大学分营在东北大学刘长春体育馆开展能力拓展体验式训练，营员们兴致高昂地参与了多种项目。在这次训练中，营员们通力合作，培养了团队意识，增进了团队友谊。
营员们在为“雷阵”项目做准备
教练为营员们精心设计了训练项目——驿站传书、雷阵、穿越电网、齐眉棍。在驿站传书环节中，营员们排成一列，用身体动作将给定的信息从每队末尾传至排头。这个训练旨在让营员们体会沟通技巧、方法的重要性，培养团队合作精神，克服心理沟通障碍；雷阵环节通过全队合作从雷区中探索出一条安全路线的方式，培养营员们突破思维定势、勇于开拓、敢于创新的精神；穿越电网和齐眉棍的环节更加让营员们自发凝聚到一起，群策群力、合理分工，切身体会团队合作的重要性。活动期间，营员们积极参与其中，每个人既紧张又兴奋，踊跃地为自己的团队出谋划策，在提升能力的同时收获了友谊。体育馆内回荡着营员们的欢声笑语，每位营员都享受着在欢乐中锻炼自我、收获友谊的过程。
营员们在进行“驿站传书”项目
营员们在进行“穿越电网”项目
营员们在进行“齐眉棍”项目
在活动尾声，各团队进行了同心鼓的竞技比拼。在这个项目中，营员们每20人分为一组共同用鼓面掂球，在规定时间内次数多者为胜。营员们集思广益，坚持探索新的方法。在他们极富感染力的参与热情中，每个人都是英雄，胜负已变得不再重要。“没想到体验式训练这么有趣！在活动期间跟大家更加亲近了，所有人都向着同一个目标努力的感觉真好！”一位小营员一边擦拭汗水一边说道。整个能力素质拓展训练在营员们渗透着汗水的喜悦中结束，祝福营员们在接下来的行程中继续延续、深化这份友谊。